貧血 鉄分 サプリ

貧血対策!鉄分摂取サプリメントにはある程度の効果が見込める!

サプリメントは本当に効果がある?その実力を検証する!

鉄分不足による貧血で、鉄分を補うために鉄分摂取サプリを飲もう、というひとも多いでしょう。
ではこの、鉄分摂取サプリは本当に効果があるのでしょうか?結論から言えば、鉄分摂取サプリは一定の効果を得ることができる、かなり有用なものになります。もちろん商品によってあうあわない、優秀かそうではないかの違いはありますが、プラシーボ効果(いわゆる「思い込み」)などとは違い、ちゃんと「摂取」するわけですから、効果がないはずがありません。
鉄分摂取サプリの優秀なところは、食事と違い、「短い時間で」「手間をかけずに」「誰でも」摂取できる、という点にあります。食事からとることができればもちろんそれが一番いいのですが、時間がないひとなどではちょっと難しいですからね。

鉄分摂取サプリの欠点と、「使うことをすすめられないひと」

しかし鉄分摂取サプリにも欠点があります。
まず一口に「貧血」といっても、その種類はさまざまです。鉄分が少ないことによる鉄欠乏性貧血が一番多く、この場合は鉄分摂取サプリである程度の効果を見込めるわけですが、それ以外の貧血の場合、鉄分摂取サプリはあまり意味がありません。(貧血の中には、ビタミンがたりないことによって起こるものもあります)
また、鉄分摂取サプリはやはり高価です。「ものすごく高い」というわけではないのですが、食事から摂取することに比べれば割高な傾向にあります。鉄分摂取サプリに限らず、サプリメントは、「これだけ飲んでいれば大丈夫」というものではありません。

 

 

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